Ecco cosa mangiare per pompare i muscoli
La domanda che ci si pone spesso prima d’iniziare un programma di crescita muscolare è: Come faccio a pompare la massa muscolare senza aggiungere chili di grasso?
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L’unica risposta veritiera sarà quindi: Essendo preciso e prestando molta attenzione all’assunzione di cibo.
Crescita muscolare efficace
La Costruzione della muscolatura richiede un aumento di calorie; giornaliere. Quindi per aumentare di peso è necessario mangiare più calorie che si bruciano ogni giorno. Ma mangiare tanto non necessariamente corrisponde a mangiare “troppo”. Non controllare il cibo che si assume può far ripartire il processo di immagazzinamento di grasso in eccesso. Quindi la chiave è quello di mangiare quel tanto che basta per facilitare il processo di costruzione della massa muscolare. Continue reading
Dieta per massa muscolare 